【养生周刊】夏至已至｜请收好防火防湿防中暑指南

今天是二十四节气中的夏至

是一年中白昼最长、阳气最盛的一天

夏至过后

我国大部分地区将进入盛夏

开启一年中最难熬的“暑热模式”

夏至三防要牢记：防火防湿防中暑

       酷暑难耐，没有什么比一杯清凉饮品下肚更舒服的事情了。但是很多奶茶冷饮在给我们带来味蕾上的体验的同时，高糖高热量却在逐渐影响我们的健康。

      而夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病，但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

那么夏季，该如何饮出健康呢？

       在我们广东，饮料种类这么多，凉茶却依然独得广东人的恩宠？最重要的原因是：上火，在广东也叫“热气”。对于很多广东人来讲，喝凉茶不仅是身体不舒服时的“救命水”，更是一种回忆。

暴热夏至，宜清热消暑：解毒消暑茶

      夏日气温以闷热、多雨为主，此时人体极容易产生暑湿，导致外感暑湿，头身困重。此时一杯消暑好茶——邓老解毒消暑茶，能帮助我们消除暑热，同时也消除了夏日的疲惫。

夏日养心，注意“防火”：实火强效茶

     在夏季由于天气的原因，人们会变得很烦躁，而且也十分容易上火，尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的。

     如果长时间任由其发展，不及时调养，则会引发其他更多的疾病。如果经常心烦、胸闷、舌头发红起刺，这属于实火太旺了，实火旺的朋友，应该少吃辛辣燥烈的食物，多吃水果、蔬菜。

     当然，还可以来一瓶邓老实火强效茶，实火，解毒消疮，心情不再烦躁。

夏天吃冬瓜，去暑清热：冬瓜柠檬茶

      都说夏天要吃点“苦”，这是因为一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芦笋、芥兰等，可助心气、制肺气，有除燥祛湿、清凉解暑、消炎退热、清心明目等功效。

     但是不少人觉得，道理都懂，可是太苦就是咽不下呀，有没有不苦的又能消暑的食疗？有的有的。

      这个夏日，邓老凉茶门店新推的夏日爆款冬瓜柠檬茶，我们都知道，冬瓜是夏日里的一道美味，有消暑、祛湿、利尿之功效，柠檬生津止渴、开胃提神，还有美白养肤之功效。柠檬和冬瓜的混合，酸甜可口，消暑解渴，岂容错过？